درمان شکست عشقی

درمان شکست عشقی

درمان شکست عشقی ممکن است سخت باشد و اگر ندانید چطور این کار را انجام دهید و حال خودتان را خوب کنید ، زجر خواهید کشید.

دوران سخت پس از قطع رابطه را بیشتر افراد تجربه کرده اند .

 درست است که قطع یک رابطه و کنار آمدن با آن بسیار سخت است ولی اینکه یک رابطه در مراحل اولیه تمام شود بهتر از این است که عمیق تر شود و یا وارد زندگی مشترک شوید و بعد تصمیم به جدایی بگیرید .

به یاد داشته باشید که اگر چه قطع یک رابطه غم انگیز است ولی آخر دنیا نیست.

میلیاردها انسان روی زمین وجود دارند و شما می توانید فرد دیگری پیدا کنید .

هر چیزی به دلیلی اتفاق می افتد و شما از هر رابطه چیزی یاد می گیرید ، پس از گذشته درس بگیرید تا از مشکلات مشابه بعدی در آینده دور بمانید .یا اگر امکان چنین چیزی وجود ندارد میتوانید با برطرف کردن نیازهای ناخود اگاه ایشون و تکنیک های قانون جذب ایشون را به سمت خودتون بکشید.

راهکارهای درمان شکست عشقی :

به خودتان اجازه بدهید که ناراحت باشید.

در روند درمان شکست عشقی انجام این کار بسیار مفید و مهم است تا به شما کمک کند احساس ناراحتی تان را تجربه کنید و بیرون بریزید .

این اشتباه است که کسی بگوید گریه نکن یا ناراحت نباش ، شاید دوستان تان بگویند باید برای خودت تمامش کنی ، اما تا وقتی که به خودتان فرصتی برای بهبود حال تان ندهید نمی توانید بی خیال شوید .

چند روزی را برای غصه خوردن بگذارید ، راحت گریه کنید و احساسات ناراحتی درون تان را تجربه کنید.

اگر دوست دارید کل روز را در رختخواب تان دراز بکشید .

اگر بعد از قطع رابطه یک روز تمام به خودتان فرصت ناراحتی بدهید شگفت زده خواهید شد که چقدر بهتر می توانید این شکست عشقی را تحمل کنید و حال تان بهتر شود.

درمان شکست عشقی

درمان شکست عشقی

برای درمان شکست عشقی خودتان را ببخشید

مرحله دوم برای بهتر شدن حال تان بعد از شکست عشقی این است که خودتان را ببخشید.

شاید شما در قطع رابطه نقش داشته اید ولی همه تقصیرات گردن شما نیست، فکر نکنید که آدم بدی هستید که طرف مقابل تان شما را از دست داده است .

شما چیزهای زیادی برای ارائه داشتید ولی طرف مقابل نتوانسته پتانسیل درون شما را ببیند .

خودتان را سرزنش نکنید .

وقتی کسی با شما قطع رابطه می کند طبیعی است که فکر کنید تقصیر شما بوده و مشکلی داشتید یا چیزی کم داشتید.

اگر طرف مقابل بدون دلیل روشنی با شما قطع رابطه کرده بدانید شما مشکل ندارید و افراد بسیار زیاد دیگری هستند که بتوانند جنبه های مثبت شما را ببینند .

سر خودتان را شلوغ کنید

اگر بعد از قطع رابطه احساس افسردگی می کنید نباید تنها باشید.

اگر زمانی که برای ناراحتی اختصاص داده بودید تمام شد ولی هنوز احساس ناراحتی و افسردگی می کنید یک یا چند دوست را دعوت کنید تا سرگرم باشید و هر کاری که خوشحال تان می کند انجام دهید ، فقط تنها نباشد.

این گام برای بهبود و التیام پس از شکست عشقی بسیار کلیدی است .

اگر چه دل تان می خواهد فقط روی مبل دراز بکشید و افسرده باشید ولی باید بیرون بروید و خودتان را سرگرم کنید ، خرید کنید ، دوستان تان را ببینید یا فقط پیاده روی کنید .

هر چقدر کمتر به رابطه قبلی خودتان فکر کنید سریع تر بهبود می یابید .

همه عکس ها ، فیلم ها یا پیام هایی که از رابطه گذشته تان دارید حذف کنید . چون همیشه وسوسه می شوید که بر گردید و آنها را نگاه کنید ولی این کار بی فایده است و فقط ناراحت تان می کند اگر هم خودتان نمی توانید همه چیز را حذف کنید از یکی از دوستان تان بخواهید .

به سرعت وارد یک رابطه جدید نشوید

بلافاصله دنبال شروع یک رابطه جدید نباشید .

شما به زمان نیاز دارید تا بهتر شوید و اگر هنوز ناراحت هستید نمی توانید وارد رابطه درست با فرد دیگری شوید ، اما ارتباط با دوستان مفید است .

زمان آغاز رابطه جدید که فرا برسد خودتان خواهید فهمید ، متخصصان می گویند که باید ۶ ماه از اتمام یک رابطه بگذرد و بعد وارد رابطه جدید شد ولی با این حال زمان آغاز رابطه جدید برای هر کس متفاوت است .

روی یک فعالیت خاص تمرکز کنید

اگر کار می کنید یا درس می خوانید روی آن تمرکز کنید ، با این کار کمتر به طرفتان فکر می کنید

این فرصت خوبی است تا نیازها و علایق تان را پیگیری کنید ، شما از رابطه بیرون آمده اید و وقت زیادی دارید که صرف رشد خودتان کنید .

باشگاه ورزشی یک راه عالی برای برای یاد گرفتن یک مهارت و پیدا کردن دوستان جدید است . ولی با این انگیزه که به طرفتان نشان دهید بدون او حال تان خوب است این کار را انجام ندهید.

خوب است که احساس کنید بدون او حالتان خوب است ولی این انگیزه پیشرفت باید از درون تان سرچشمه بگیرد نه اینکه برای نمایش دادن یا اثبات کردن به کسی باشد.

به آینده فکر کنید

در تنهایی زیاد فکر کنید .

به این فکر کنید که بعد از قطع رابطه با این فرد قصد دارید چه کنید .

شاید بخواهید خودتان را روی کار متمرکز کنید یا بخواهید مدتی وارد رابطه جدید نشوید و به خودتان بپردازید ، خودتان را بهتر کنید و پیشرفت کنید .

فکر کنید وقتی با این فرد بودید چه کارهایی را انجام نداده اید که اکنون می خواهید انجام دهید ، دوباره به مسیر قبلی زندگی تان برگردید ، به این ترتیب احساس خوبی پیدا خواهید کرد .

اگر این مراحل را طی کنید و خوشبین بمانید خیلی زود متوجه خواهید شد که حال تان هر روز بهتر می شود و مثل قبل آشفته و ناراحت نیستید .