حس و حال خوب در زندگی

در زندگی روزهای سختی وجود دارد که باعث می شود مشکلات به نظرتان بزرگتر به نطر برسند و به راه حل هایتان امید نداشته باشید.

اما خبر خوب این است که در این مقاله به شما نشان می دهم چگونه می توانید از احساسات بد خود رها شده و حس و حال بهتری در زندگی خود به وجود آورید.

راههای برای ایجاد حس و حال خوب در زندگی

هر زمان که بخواهید احساسات خود را تغییر دهید ضمیر ناخودآگاه همه چیز را در زندگی شما بررسی کرده تا مشکلات بزرگی را که باعث ناراحتی تان می شود یا رد مقابل مواردی را که می تواند شما را خوشحال کند بیابد.

اگر ضمیر ناخودآگاه با مشکلات بزرگ و زیادی رو به رو شود اجازه نمی دهد احساس خوبی داشته باشید، حتی اگر کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید.( به همین دلیل است که افراد افسرده از هیچ چیز لذت نمی برند.)

راههای وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانید فرآیند این بازیابی از جانب ضمیر ناخودآگاه را تغییر داده و حس و حال بهتری  در زندگی داشته باشید.

در ادامه به چند مورد از این روش ها اشاره می کنم:

تناسب خود را حفظ کنید:

هربار که احساس بدی پیدا کردید ضمیر ناخودآگاه متوجه می شود شما ظاهر خوبی دارید و به اصطلاح روی فرم به نظر می رسید و در نتیجه احساس بد شما کمتر خواهد شد.(برای حفظ ظاهر خو می توانید از ورزش روزانه و منظم استفاده کنید)

اتاق خود را منظم نگه دارید: مکان منظم و مرتب حس و حال بد شما را کاهش می دهد.

حمایت اجتماعی:

بهره مندی از خانواده، دوستان و همکارانی که شما را دوست دارند نیز خلق و خوی بد شما را کاهش می دهد.

یکی از راههای ایجاد و حفظ حس و حال خوب توجه به ظاهرتان است.

ایجاد اعتماد به نفس برای ایجاد حس و حال خوب در زندگی :

اعتماد به نفس نیز می تواند هنگام مواجه شدن با مشکلات احساسات بد شما را کاهش دهد.

اقدامات کوچک و ایجاد حس و حال خوب اقداماتی که در قسمت قبل معرفی کردم ممکن است کوچک و ناچیز به نظر برسند

اما در واقع همین اقدامات کوچک باعث می شود ضمیر ناخودآگاه تان نکات مثبتی را در شما پیدا کرده و مانع ایجاد حس و حال بد در شما خواهد شد.

احساسات فعلی شما ناشی از تمام مشکلات زندگی از جمله کوچکترین آن ها می باشند.

اگر بتوانید مشکلات کوچکی را حل کنید حس و حال خیلی بهتری در زندگی خواهید داشت.

البته حل مشکلات کوچک شما را تبدیل به خوشبخت ترین فرد دنیا نمی کند اما باعث می شود احساس بهتری در زندگی داشته باشید.

بهتر شدن حس و حال تان می توان شما را در حل مشکلات بزرگتر و رسیدن به شادی واقعی یاری کند.

ما را در  اینستاگرام دنبال کنید.

سمیه سلطانی

سایت  آموزشی دکتر سمیه سلطانی به شما کمک می کند که مشکل فعلی خود را پیدا کرده و با راه حل هایی آشنا شوید که به نیاز های شما در ارتباط با روابط عاشقی در مسیر ازدواج و تحصیلی پاسخ بدهد.در صورت تمایل برای گفتگو با یک مشاور با تجربه، می توانید از طریق شماره 09913943537 در تلگرام یا واتس آپ هماهنگ بشوید همچنین می توانید پرسش های خود را در مورد این مراحل ارسال کنید تا در اسرع وقت پاسخ تان ارسال شود.

برای عضویت در کانال تلگرام روانشناسی دکتر سمیه سلطانی کلیک نمایید.